You can’t go back and change the beginning, but you can start where you are and change the ending.

C.S. Lewis, Writer

10 minutes de marche chaque jour peuvent être un début. En augmentant progressivement la durée et l’intensité de vos séances d’entraînement vous découvrirez les nombreux avantages des activités physiques, notamment une meilleure santé physique et mentale, une augmentation des niveaux d’énergie et un regain de confiance en soi. La clé pour commencer votre parcours fitness c’est simplement de faire ce premier pas, aussi petit soit-il. En fournissant des efforts, vous pourrez développer la motivation et l’élan nécessaires pour poursuivre votre chemin vers le bien-être.

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Pombacité

50$

par mois

Cette rubrique est conçu pour les personnes expérimentées qui souhaitent s’entraîner de manière indépendante sans avoir besoin de la supervision d’un coach. Nous croyons qu’il est important de permettre à nos membres de prendre le contrôle de leur parcours fitness en leur donnant accès à tous les équipements de salle de sport. Notre programme permet à chaque sexe de s’entraîner dans la salle de sport et de planifier son propre temps de travail ainsi que ses journées. Si vous le souhaitez, vous pouvez toujours rejoindre d’autres rubriques lors de vos entraînements en salle.

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Sculpt'Fit

40$

par mois

La rubrique est faite pour aider les hommes et les femmes à prendre le contrôle de leur corps et à le façonner en fonction de leurs objectifs. Le programme s’adresse aussi bien aux personnes expérimentées qu’aux personnes intermédiaires qui souhaitent travailler leur physique. Nous proposons une variété d’exercices comprenant des exercices extrêmes au poids du corps, du cardio, de la musculation, du step et de nombreux autres exercices qui font travailler les muscles en profondeur pour vous aider à obtenir un physique bien sculpté. Cette rubrique vous aidera à atteindre plus rapidement vos objectifs et à améliorer votre santé et votre bien-être en général.

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Revenge Body

30$

par mois

Ce programme de remise en forme est conçu pour les débutants, hommes et femmes, qui souhaitent commencer leur parcours fitness ou perdre du poids. Nous proposons une variété d’exercices comprenant le step fitness, la Zumba, la Zumba forte, l’entraînement Pilates, le body shake, le cross fit, l’aérobic et bien plus encore. Le programme est conçu pour vous entraîner quatre fois par semaine. Nous vous recommandons de faire pleurer la graisse avec le sourire. Au fur et à mesure que vous progressez, nous augmenterons progressivement l’intensité et la durée de vos entraînements. N’oubliez pas de discuter avec les coachs pour vous aider.

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Flex'camp

30$

par mois

Vous visez souplesse, lestesse et flexibilité? La rubrique flex’camp est faites pour vous. Au programme des exercices et postures d’équilibre, de flexibilité, l’aérobic fitness, le zumba fitness et l’afrohouse fitness. Ces exercices seront utilisées pour améliorer la flexibilité dans différentes zones du corps, telles que les hanches, les épaules et la colonne vertébrale afin d’amplifier l’amplitude de mouvement active, amplitude de mouvement passive et mobilité chargée.

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Hot booty camp

20$

par mois

10 minutes de marche chaque jour peuvent être un début. En augmentant progressivement la durée et l’intensité de vos séances d’entraînement vous découvrirez les nombreux avantages des activités physiques, notamment une meilleure santé physique et mentale, une augmentation des niveaux d’énergie et un regain de confiance en soi. La clé pour commencer votre parcours fitness c’est simplement de faire ce premier pas, aussi petit soit-il. En fournissant des efforts, vous pourrez développer la motivation et l’élan nécessaires pour poursuivre votre chemin vers le bien-être.

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Fit Kids

20$

par mois

10 minutes de marche chaque jour peuvent être un début. En augmentant progressivement la durée et l’intensité de vos séances d’entraînement vous découvrirez les nombreux avantages des activités physiques, notamment une meilleure santé physique et mentale, une augmentation des niveaux d’énergie et un regain de confiance en soi. La clé pour commencer votre parcours fitness c’est simplement de faire ce premier pas, aussi petit soit-il. En fournissant des efforts, vous pourrez développer la motivation et l’élan nécessaires pour poursuivre votre chemin vers le bien-être.

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Sueur du dimanche

15$

par mois

10 minutes de marche chaque jour peuvent être un début. En augmentant progressivement la durée et l’intensité de vos séances d’entraînement vous découvrirez les nombreux avantages des activités physiques, notamment une meilleure santé physique et mentale, une augmentation des niveaux d’énergie et un regain de confiance en soi. La clé pour commencer votre parcours fitness c’est simplement de faire ce premier pas, aussi petit soit-il. En fournissant des efforts, vous pourrez développer la motivation et l’élan nécessaires pour poursuivre votre chemin vers le bien-être.

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Dance Fit

10$

par mois

10 minutes de marche chaque jour peuvent être un début. En augmentant progressivement la durée et l’intensité de vos séances d’entraînement vous découvrirez les nombreux avantages des activités physiques, notamment une meilleure santé physique et mentale, une augmentation des niveaux d’énergie et un regain de confiance en soi. La clé pour commencer votre parcours fitness c’est simplement de faire ce premier pas, aussi petit soit-il. En fournissant des efforts, vous pourrez développer la motivation et l’élan nécessaires pour poursuivre votre chemin vers le bien-être.

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Mangez sain avec Ever’Food

Un mélange des fruits

Pot délice

à $3
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Une mixture protéinée

Smoothie

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Nettoyer le corps

Eau détox

à 2000Fc
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Petit Déjeuner et Déjeuner

Pack 1

à $60 le mois
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Pétit déjeuner et diner

Pack 2

à $60 le mois
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Déjeuner et Diner

Pack 3

à $60 par mois
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Petit déjeuner, déjeuner ou diner

Plat simple

à 3$
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Une variété des salades saines

Salade

à $3
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Flexibilité & Lestesse
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Body workout
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Se lancer dans un parcours fitness peut être à la fois exaltant et intimidant, et nous comprenons qu’il peut être difficile de rester motivé tout au long du chemin. C’est pourquoi nous sommes là pour vous fournir des conseils, de la motivation et des informations fondées pour vous aider à atteindre vos objectifs. Notre chaîne de podcast est un moyen pratique et divertissant d’apprendre et de trouver de la motivation. Nous espérons vous inspirer, vous motiver et vous responsabiliser à travers nos discussions et en mettant en lumière les défis et les réussites de vraies personnes comme vous. Rejoignez-nous une fois par mois pour susciter votre dévouement à la santé et à la forme physique.

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Personnellement depuis que j'ai mis mes pieds à la salle, je ne me vois plus quitter. Mes objectifs je les atteints progressivement et sûrement. Un environnement où tu grandis!
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Je suis à la salle depuis plus de cinq mois et j'ai perdu 15 kg depuis mon arrivée. J'apprécie énormément les coachs, les entraînements en groupes. Aussi où les conseils nutritionnels sont simples et directs.
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De plus de 100 Kg à 66kg, c'est un exploit que je n'aurais pas accompli seule. Les coachs ont toujours été sur mon dos, je n'ai rien lâché et aujourd'hui je suis fière de ce corps que je retrouve et extrêmement reconnaissante envers les coachs
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Je n'ai jamais fait plus de 2 mois dans une salle de sport. Aujourd'hui je totalise deux ans à Ever'fit. Une salle tout en un que ce soit pour la nutrition, la connaissance, les événements, everything is on point et les gens à la salle une pure motivation
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